Pranayama Workshop.

- Tief und befreiend atmen -

Viele Menschen nutzen nur einen Bruchteil ihrer potentiellen Atemmöglichkeiten. Richtige Atmung entfaltet körperlich als auch geistig vielfältige Vorteile.

Körperliche Wirkungen
• Richtige Atmung versorgt den Körper mit ausreichendem Sauerstoff, damit alle Körperzellen richtig und effizient funktionieren.
• Ermöglicht es dem Körper sich aller schädlichen gasförmigen Stoffwechselreste zu entledigen, insbesondere Kohlendioxid.
• Gutes Training für Herz und Kreislauf, Lungenkapazität wird erhöht.

Geistige Wirkungen
• Bessere Konzentration und geistige Klarheit, hilft zur inneren Ruhe und Kraft zu finden.
• Verbessert die Fähigkeit mit Stress Situationen besser umzugehen.
• Bessere Beherrschung der Gefühle und mehr Ausgeglichenheit.

In diesem Workshop werden grundlegende Atemtechniken vermittelt, die sich einfach und regelmäßig in den Alltag für mehr Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit integrieren lassen.

 

Der Workshop richtet sich an Teilnehmer ohne Vorkenntnisse oder die neue Yogarichtungen ausprobieren wollen.

 

Datum :          Samstag, den 30.09.2017

Uhrzeit:          10:00 bis 11:30 Uhr

 

Lehrer :           Ines Mikisek

Kosten:           15 EUR

Ort       :           Wiesbaden, Oranienstraße 31 (Commonyoga)


Pranayama Workshop

15,00 €

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